#96 Yoga Nidra - Meditation zur Tiefenentspannung

--:--

0:00 - 9:50 Was ist Yoga Nidra?
9:50 - Angeleitete Yoga Nidra

Yoga Nidra Yoga kann als Yoga des bewussten Schlafs bezeichnet werden.
Das bedeutet, dass Körper, Geist und Seele bewusst zur Ruhe kommen, ohne dass wir in den Tiefschlaf fallen.
30 Minuten Yoga Nidra haben den Regenerationseffekt wie 2 Stunden erholsamer Schlaf
✨ öffnet den Zugang zum Unbewussten und führt zu Selbsterkenntnis
✨ kann tiefsitzende Ängste & psychische und physische Blockaden lösen
✨ verbessert die Konzentrationsfähigkeit und schult das Gedächtnis
✨ reduziert Stress und führt zu Tiefenentspannung

7 Nov 2023 German Austria Spirituality · Self-Improvement

Other recent episodes

Buteyko Atmung

Diese neue Folge ist inspiriert von James Nestor‘s Buch Breath – Atem. Ich habe es in den letzten Wochen verschlungen und so viel interessante Informationen über unsere Atmung gefunden, die ich hier gerne hier mit dir teilen möchte. ✨ Was bedeutet es eigentlich, richtig zu atmen? ✨ Faszinierende Daten &…

22 Sep 15 min

Der Vagusnerv und ätherische Öle sind ein geniales Team

Hast du schon mal vom Vagusnerv gehört? In dieser Podcast-Folge erfährst du mehr über die faszinierende Funktion des Vagusnervs in unserem Körper Übungen, um den Vagusnerv zu stärken wie du den Vagusnerv mit ätherischen Ölen stimulieren kannst.

4 Sep 27 min

Selbstliebe

Warum fällt es uns oft so schwer, liebevoll mit uns selbst umzugehen? Oft assoziieren wir Selbstliebe mit Egoismus. In dieser Podcastfolge wartet eine wunderschöne Meditation der Selbstliebe auf dich. Wenn du einen anstrengenden Tag hattest oder du merkst, dass dich Selbstzweifel plagen oder du gerade wieder ein paar Bälle zu…

19 Aug 15 min

Ätherische Öle für den Haushalt

In dieser Folge möchte ich dir gerne Lust machen, einige deiner Haushaltsprodukte selbst mit ätherischen Ölen zu produzieren. Du wirst überrascht sein, wie schnell und leicht diese selbst hergestellt werden können und auch wie kostengünstig.

5 May 21 min

Feng Shui Meditation

Diese Meditation ist inspiriert von Marie Diamond, der weltweit angesehenen Feng-Shui-Meisterin. Sie ist der Meinung, dass ein positives Mindset oft nicht ausreicht, um Glück, Liebe und Erfolg anzuziehen. Denn das Gesetz der Anziehung wird auch von unserer direkten Umgebung beeinflusst: von Chaos oder Ordnung, Pflanzen, Farben, Gegenständen und ihren jeweiligen…

15 Apr 23 min

All episodes